Соевые бобы (семена) "Алтайские" обжаренные, 90 г

Соя - это древнейшая культура, которое культивируется человеком,  родиной которой является Восточная Азия, где ее начали выращивать более пяти тысяч лет тому назад.

Соя, будучи представителем бобового семейства, характерна богатым содержанием растительного белка, поэтому является отличным заменителем множества продуктов животноводства, что делает её идеальным продуктом для вегетарианцев.

В удивительной способности сои превращаться в ароматный паштет, вкусную колбасу, аппетитное мясное рагу лежит особое уникальное свойство калоризатор - умение впитывать любые ароматы и вкусы, что, при полном отсутствии собственного вкуса и запаха, позволяет сое подменить собой практически любой продукт.

Соя на 40% она состоит из белков, по качествам не уступающих белкам животного происхождения. Соя содержит множество полезных минеральных элементов: калий, фосфор, кальций, магний, натрий; железа в ней в 7 раз больше, чем в пшеничном хлебе. Витамины В, D и E в составе сои препятствуют старению, а ненасыщенные жирные кислоты приостанавливают рост раковых клеток.
Согласно проводимым исследованиям, соя - уникальный продукт:

Снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемию и инфаркт
Предотвращение рака молочной железы и увеличение продолжительности менструального цикла у женщин
улучшение состояния женщин после наступления климакса (ослабление приливов)
существенное снижение уровня холестерина в крови и неизбежное снижение веса (при замене соевыми бобами хотя бы половины употребляемого в пищу красного мяса)
нормализация уровня сахара в крови и, соответственно, благоприятное воздействие на самочувствие людей, страдающих сахарным диабетом любого типа.
Есть мнение, что соя способна предотвращать приход остеопороза у женщин климактерического возраста. А некоторые учёные считают, что количество кальция, содержащегося в соевых бобах, достаточно для укрепления костей пожилых женщин.

Ну, и главное, за что сою любят многие приверженцы здорового образа жизни  – это лецитин, который, по мнению исследователей, способен противостоять старению организма, а также повышать эффективность интеллектуальной работы.

Соевые бобы - это кладезь полезных веществ.

Величина    Количество на 100 грамм
Калорийность соевых бобов    147 кКал
Белки    12,95 грамм
Жиры    6,8 грамм
Углеводы    11,05 грамм
Витамины    А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР
Минералы    Калий (620 мг.), Кальций (197 мг.), Магний (65 мг.), Натрий (15 мг.), Фосфор (194 мг.), Железо (3,55 мг.), Цинк (0,99 мг), Медь (128 мкг), Марганец (0,547 мг).

В сое содержатся изофлавоноиды, предотвращающие развитие гормонозависимых форм рака.


Соя содержит генестеин - вещество, способное на ранних стадиях останавливать развитие некоторых онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а фитиновые кислоты подавляют рост опухолей. Продукты на основе сои рекомендуется использовать для профилактики сердечно-сосудистых и заболеваний печени, почечнокаменной, желчнокаменной болезней и сахарного диабета.

Просто добавьте сою в свой рацион, и наслаждайтесь вкусом и пользой!